敷布団で腰痛改善！選び方とおすすめの敷布団をご紹介
腰痛でお困りの方にとって、敷布団選びは非常に大切なポイントです。
私たちは一日の約3分の1を「睡眠」に費やしています。
睡眠中に体を支える敷布団が適切でないと、朝起きたときに腰の痛みがひどくなったり、ぐっすり眠れなかったりすることもあります。
腰痛を和らげるためには、睡眠環境（特に敷布団）を見直すことが一つの解決策です。
しかし、「いざ敷布団を選ぼう！」と思っても、何を基準に選べばよいのか、どれが自分に合っているのか、分からないことも多いのではないでしょうか？
このコラムでは、腰痛を和らげる敷布団選びのポイントや、おすすめの敷布団について、また、腰痛対策以外でも良い姿勢による睡眠が身体に与える影響について紹介します。
ぜひ最後までお読みいただき、腰や健康に不安のない毎日を手に入れましょう。
更新日：2025年03月10日
